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Eintauchen-begegnen-ankommen. Expedition ins Jetzt

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Für Gruppen und Firmen


Suchen Sie eine Möglichkeit, um Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen? Liegt Ihnen ein besseres Miteinander am Herzen? Ist es Ihnen ein Anliegen, dass Sie Ihren (Arbeits-) Alltag mit Freude und Kraft er-LEBEN? Möchten Sie Ihre Gesunderhaltung oder die Ihrer Mitarbeitenden selbst in die Hand nehmen, fördern und unterstützen?

Lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden und alternative Verhaltensweisen kennen, die im (Arbeits-) Alltag anwendbar sind und nachhaltig wirken können. Gerne gestalte ich besondere Stunden, Tage oder Kurse für Sie, die an Ihre Interessen anknüpfen.



Anwendungsfelder

Achtsamkeitsbasierte Trainings

  • als Prävention im (Arbeits-)Alltag: Erhaltung von Gesundheit (Salutogenese) statt Behandlung von Krankheit (Pathogenese)
  • ergänzend zu Resilienz- und Entspannungstrainings
  • im betrieblichen Gesundheitsmanagement – Leben in Balance
  • als Begleitprogramm für Fortbildungen und Veranstaltungen
  • in Seminarhäusern und Hotels mit gesundheitsfördernden Angeboten
  • für private Gruppen
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Tag der Stille

(keine Vorerfahrungen nötig)

Der Tag der Stille lädt Sie ein, sich eine heilende Aus-Zeit zu gönnen, nur für sich selbst da zu sein und sich – und Ihrer Seele – zuzuhören. Sie tanken Kraft und Energie. Neben einer Einführung zum Thema Achtsamkeit erleben Sie angeleitete und freie Meditationen, sanfte Bewegungseinheiten, Entspannungsübungen mit Naturelementen und einen Austausch in der Gruppe. Gemeinsam üben wir uns darin, geduldige und freundliche Beobachter unserer Gefühle und Gedanken zu werden. Sie lernen einfache Verhaltensweisen für zu Hause kennen, die Ihnen helfen, Rastlosigkeit und Stress zu drosseln.

Bitte mitbringen:
Bitte kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung. Bringen Sie ein Meditationskissen oder – bänkchen, Decke, Matte als Sitzunterlage mit sowie Brotzeit und Getränk für ein gemeinsames Essen in Stille; Stühle sind vorhanden, falls jemand nicht auf dem Boden sitzen kann und möchte.

Termin

Sonntag, 04.02.24 10 Uhr bis 14:30 Uhr

Sonntag, 25.02.24 10 Uhr bis 14:30 Uhr (Anmeldung über VHS Wolfratshausen)

Gebühr:

59 Euro

Max. 08 Personen

Ort:

Wolfratshausen

Gebhardtstr. 2a, 2. Stock

Leitung:

Elke Burghardt, Achtsamkeitstrainerin, Erlebnis- und Umweltpädagogin

 

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